4 powody, dla których zaczniesz regularnie pić zieloną herbatę

Na co dzień pijesz tylko czarną herbatę? Przestań się ograniczać i sięgnij po prawdopodobnie najzdrowszą herbatę zieloną. Jej oryginalny smak i aromat zyskał uznanie wielu smakoszy herbat. Ten wyjątkowy napój zaskakuje nas jeszcze czymś – bogactwem składników odżywczych, które doskonale wpływają zarówno na nasze ciało, jak i umysł! Poznaj szczegóły, dla których wypicie minimum jednej filiżanki zielonego naparu dziennie powinno wejść Ci w nawyk.  

Zielona herbata alternatywą dla kawy – hit czy mit?

Ze względu na dużą zawartość teiny zielona herbata dodaje energii i pobudza do działania. Czy to sprawia, że możemy ją uczynnić zamiennikiem dla małej czarnej? Zdecydowanie tak! Wspomniana teina wykazuje działanie zbliżone do kofeiny zawartej w kawie. Aby jednak herbata zielona zadziałała pobudzająco, należy pamiętać o przygotowaniu jej w sposób właściwy. Kluczowa jest tutaj długość parzenia. Jeżeli oczekujesz od zielonej herbaty skutecznego pobudzenia, to pilnuj, aby nie parzyć jej dłużej niż 2-3 minuty. Dlaczego to tak ważne? W tym czasie do naparu przenika sama teina – to właśnie na niej nam w tym przypadku zależy. Po upływie tego czasu herbata zamiast dodać nam energii, zadziała odwrotnie, powodując odprężenie, a w efekcie senność.

Filiżanka zielonej herbaty świetnie sprawdzi się w pracy, jak również podczas nauki. Teina wspomaga proces przyswajania wiedzy, podnosi zdolności myślowe, poprawia koncentrację, w związku z czym jest polecana dla uczniów i studentów w trakcie przygotowań do sprawdzianów, sesji itd. Jak nietrudno się domyślić, zielona herbata jest także doskonałą alternatywą dla napojów energetycznych.  

Zielona herbata sprzymierzeńcem w walce z niedoskonałościami

Ta odmiana herbaty wpływa pozytywnie na stan skóry, a nawet włosów, o czym poniekąd pisaliśmy w artykule pt. „Herbata jako kosmetyk – domowe sposoby na piękno”. Zielona herbata bogata jest w polifenole, a te z kolei odpowiedzialne są za zwalczanie wolnych rodników, które wpływają negatywnie na kondycję naszej skóry. Herbata zielona posiada właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, przez co wspomaga walkę z niedoskonałościami. Regularne picie zielonego naparu przynajmniej dwa razy dziennie skutecznie oczyszcza organizm, dzięki czemu stan skóry wyraźnie poprawia się – skóra nabiera blasku oraz utrzymuje odpowiednią elastyczność. Zastanawiasz się, czy warto zaprzyjaźnij się z zieloną herbatą? Jeśli chcesz naturalnie opóźnić procesy starzenia się skóry, czyli zachować młody i promienny wygląd, to odpowiedź nasuwa się sama.

Zielona herbata lekiem na nadprogramowe kilogramy

Zielona herbata cieszy się ogromną popularnością wśród osób, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Regularnie spożywana wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście, sama herbata nie rozwiąże problemu nadwagi, ponieważ jest nie więcej niż naturalnym wspomagaczem. Aby mówić o jakichkolwiek efektach, zauważalnych zmianach, do picia zielonego naparu trzeba dołączyć jeszcze zbilansowaną dietę oraz wysiłek fizyczny.

Na szczególną uwagę w kontekście odchudzania zasługuje zawarta w zielonej herbacie substancja o nazwie EGCG, która powoduje, że tłuszcze szybciej się utleniają oraz są mocniej aktywowane do zużycia energii. Nie bez powodu to właśnie ekstrakt z zielonej herbaty występuje w składzie większości suplementów diety nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej.

Zielona herbata – pozwól sobie na chwilę relaksu

W wyniku dłuższego parzenia zielonej herbaty (dłużej niż 3 minuty) lub parzenia drugiego otrzymujemy napar o działaniu rozluźniającym, kojącym i uspokajającym. Jest to spowodowane przeniknięciem do naparu garbników i polifenoli, które wiążą teinę. Filiżanka zielonej herbaty wydaje się więc doskonałym sposobem na odpoczynek po pracy, relaks z książką, ukojenie nerwów itp.

Sięgając po zielony napar, w naszym organizmie ma szansę zadziać się wiele dobrego. Nie oznacza to jednak, że zieloną herbatę możemy pić litrami czy spożywać ją bez umiaru. Bezpiecznie spożycie zielonej herbaty wynosi od dwóch do trzech filiżanek dziennie.  

Zielona herbata dobrej jakości to podstawa

Czy wybierając jakąkolwiek herbatę na użytek własny lub prezent zwracasz uwagę na jej jakość? Spójrzmy prawdzie w oczy – spora cześć osób nadal decyduje się na herbaty ekspresowe zamiast wybrać o wiele lepsze, czyli sypane. Obecnie bez większych problemów dobrej jakości herbaty i różnego rodzaju mieszanki można kupić zarówno w pobliskiej herbaciarni, jak i sklepie internetowym z herbatami. 

W ofercie naszego sklepu znajdziesz zarówno klasyczną zieloną herbatę liściastą Sencha, jak i tę z prażonym ryżem – Genmaicha czy zieloną herbatę jaśminową. Wyjątkową propozycją spośród oferowanych herbat jest autorska mieszanka zielonej herbaty z liofilizowanymi truskawkami, różą i lawendą.

Sprawdź, jakie herbaty kryje nasza oferta. Zdecyduj sam, której z nich spróbujesz jako pierwszej!