Δεν υπάρχει μία ιδανική ώρα για όλους. Παρατηρήστε πώς επηρεάζει η καφεΐνη τον ύπνο και την ευεξία σας, συνυπολογίζοντας την ποσότητα και την ώρα κατανάλωσης.
Το λευκό τσάι παρασκευάζεται συνήθως από νεαρά φύλλα και μπουμπούκια. Δείτε μια βασική εκχύλιση και διαβάστε με προσοχή τους παλιούς ισχυρισμούς υγείας.
Ο αέρας, η υγρασία, το φως και η θερμότητα επηρεάζουν σταδιακά το άρωμα του καφέ. Μάθετε πώς να τον αποθηκεύετε και πότε να αγοράζετε μικρότερες ποσότητες.