Πράσινα τσάγια - μάθετε τα 7 μεγαλύτερα οφέλη από την τακτική κατανάλωσή τους

Το μόνο που χρειάζεται είναι μια καλή ματιά γύρω και είναι εύκολο να δούμε ότι υπάρχει μια τρέχουσα μόδα για την κατανάλωση εγχύματος πράσινου τσαγιού. Αναγνωρίζεται ως θεραπευτικό και προληπτικό μέτρο για πολλές κοινές παθήσεις και βρίσκεται σε πολλές δίαιτες αδυνατίσματος

Αναγνωρίζεται ότι πράσινα τσάγια είναι γνωστά στην ανθρωπότητα για περισσότερα από 5.000 χρόνια! Πολυάριθμες μελέτες επιβεβαιώνουν τα εξαιρετικά αποτελέσματά τους, αλλά ένα μεγάλο ποσοστό από εμάς εξακολουθεί να μην έχει βασικές γνώσεις για τις ιδιότητές τους. Τι βοηθά το πράσινο τσάι και ποια είναι τα 7 μεγαλύτερα οφέλη του?

Μειωμένος κίνδυνος καρκίνου

Όλα αυτά λόγω της παρουσίας ισχυρών αντιοξειδωτικών που προστατεύουν το DNA από τις καρκινογόνες ουσίες. Απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από τον οργανισμό, οι οποίες οδηγούν στο σχηματισμό καρκίνου. Επιπλέον, υποστηρίζουν την κυτταρική ανοσία προστατεύοντας τα κύτταρα από την οξείδωση.

Διευκόλυνση της απώλειας βάρους

Το πράσινο τσάι είναι επίσης χρήσιμο αν θέλετε να χάσετε βάρος. Περιέχει ουσίες όπως, για παράδειγμα, βιταμίνη Β, πολυφαινόλες ή κατεχίνες, οι οποίες όχι μόνο επιταχύνουν τον μεταβολισμό, αλλά και μειώνουν την όρεξη. Τα πράσινα τσάγια αυξάνουν επίσης τη δραστηριότητα των ενζύμων που εμπλέκονται στη διαδικασία της πέψης, έχουν θετική επίδραση στο μεταβολισμό του ήπατος, προάγουν τη θερμογένεση και επιταχύνουν την οξείδωση του λίπους.

Διέγερση του κυκλοφορικού συστήματος

Ειδικοί πολύ εκτιμήστε τις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού, για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Λόγω της περιεκτικότητάς του σε πολλές πολύτιμες ουσίες, εξουδετερώνει αποτελεσματικά τη συσσώρευση εναποθέσεων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνοντας τη διαπερατότητά τους. Επιπλέον, το πράσινο τσάι μειώνει το ιξώδες των αιμοπεταλίων, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό θρόμβων αίματος, και αναστέλλει αποτελεσματικά την απορρόφηση της χοληστερόλης. Πίνοντας συστηματικά ένα έγχυμα πράσινου τσαγιού, είμαστε σε θέση να αποτρέψουμε την υπέρταση, καθώς και διάφορες καρδιακές παθήσεις που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή αθηροσκλήρωση.

Βελτιωμένη πνευματική απόδοση

Το φρεσκοβρασμένο πράσινο τσάι, δηλαδή βρασμένο για περίπου 3 λεπτά, είναι εξαιρετικό για τόνωση, αναζωογόνηση, ενισχύει τις πνευματικές και σωματικές μας ικανότητες, διευκολύνει τη μάθηση και προάγει τη συνειρμική ικανότητα και τη συγκέντρωση. Παρασκευασμένο λίγο περισσότερο, θα μειώσει το άγχος και θα μας επιτρέψει να χαλαρώσουμε, σταθεροποιώντας ταυτόχρονα τη διάθεσή μας. Πίνοντας αρκετά φλιτζάνια την ημέρα σε τακτική βάση, είναι σε θέση να αποτρέψει την κατάθλιψη, να μειώσει τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρυνσης και να προστατεύσει τον εγκέφαλό μας από διάφορους τύπους γεροντικής άνοιας.

Μια πιο όμορφη επιδερμίδα

Το πράσινο τσάι αποκαλείται συχνά το ελιξίριο της νεότητας λόγω της περιεκτικότητάς του σε οξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν αποτελεσματικά το δέρμα από τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών που ευθύνονται για τη διαδικασία γήρανσης. Πίνοντας το τακτικά, θα διατηρήσουμε το δέρμα μας νεανικό για πολύ περισσότερο καιρό. Υπάρχουν κρέμες στις οποίες προστίθεται πράσινο τσάι και χάρη σε αυτά τα παρασκευάσματα, το δέρμα προστατεύεται από τη λεγόμενη φωτογήρανση, καθυστερώντας την εμφάνιση αποχρωματισμού και ρυτίδων.

Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι ιδιότητες του πράσινου τσαγιού υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, και όλα αυτά χάρη στην παρουσία κατεχινών, πολυφαινολών, αμινοξέων και τεαμίνης. Οι κατεχίνες έχουν καλή επίδραση στην ανοσία του οργανισμού και υποστηρίζουν τις φυσικές αμυντικές διαδικασίες του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από τη γρίπη, έως και 75%. Επιπλέον, προάγει επίσης τη συσσώρευση βιταμινών στο σώμα.

Προστασία κατά της περιοδοντίτιδας και της ουλίτιδας

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε ενώσεις που εξουδετερώνουν τα βακτήρια τόσο στο στόμα όσο και στα δόντια. Με τη σειρά του, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φθόριο, έχει αντιδιαβρωτικές ιδιότητες και οι πολυφαινόλες είναι υπεύθυνες για την αντιβακτηριακή του δράση. Επιπλέον, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης αποτελεσματική στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής.